Met die geleentheid van Wêreldlongkankerdag (1 Augustus), kom ons kyk na die voorkoming van longkanker.
Die vermyding van risikofaktore en die verhoging van beskermende faktore kan help om longkanker te voorkom.
Die vermyding van kankerrisikofaktore kan help om sekere kankers te voorkom. Risikofaktore sluit in rook, oorgewig wees en nie genoeg oefening kry nie. Die verhoging van beskermende faktore soos om op te hou rook en oefening te kry, kan ook help om sommige kankers te voorkom. Praat met jou dokter of ander gesondheidsorgwerker oor hoe jy jou risiko vir kanker kan verlaag.
Die volgende is risikofaktore vir longkanker:
1. Sigaret-, sigaar- en pyprook
Tabakrook is die belangrikste risikofaktor vir longkanker. Sigaret-, sigaar- en pyprook verhoog almal die risiko van longkanker. Tabakrook veroorsaak ongeveer 9 uit 10 gevalle van longkanker by mans en ongeveer 8 uit 10 gevalle van longkanker by vroue.
Studies het getoon dat die rook van sigarette met lae teer- of nikotieninhoud nie die risiko van longkanker verlaag nie.
Studies toon ook dat die risiko van longkanker as gevolg van sigarette rook toeneem met die aantal sigarette wat per dag gerook word en die aantal jare wat gerook word. Mense wat rook, het ongeveer 20 keer die risiko van longkanker in vergelyking met diegene wat nie rook nie.
2. Tweedehandse rook
Blootstelling aan tweedehandse tabakrook is ook 'n risikofaktor vir longkanker. Tweedehandse rook is die rook wat van 'n brandende sigaret of ander tabakproduk kom, of wat deur rokers uitgeasem word. Mense wat tweedehandse rook inasem, word blootgestel aan dieselfde kankerveroorsakende agente as rokers, alhoewel in kleiner hoeveelhede. Die inaseming van tweedehandse rook word onwillekeurige of passiewe rook genoem.
3. Familiegeskiedenis
’n Familiegeskiedenis van longkanker is ’n risikofaktor vir longkanker. Mense met ’n familielid wat longkanker gehad het, is twee keer so geneig om longkanker te kry as mense wat nie ’n familielid het wat longkanker gehad het nie. Omdat sigaretrook geneig is om in families voor te kom en familielede aan tweedehandse rook blootgestel word, is dit moeilik om te weet of die verhoogde risiko van longkanker te wyte is aan die familiegeskiedenis van longkanker of aan blootstelling aan sigaretrook.
4. MIV-infeksie
Besmetting met die menslike immuniteitsgebreksvirus (MIV), die oorsaak van verworwe immuniteitsgebreksindroom (VIGS), word gekoppel aan 'n hoër risiko vir longkanker. Mense wat met MIV besmet is, kan meer as twee keer die risiko vir longkanker hê as diegene wat nie besmet is nie. Aangesien rooksyfers hoër is by diegene wat met MIV besmet is as by diegene wat nie besmet is nie, is dit nie duidelik of die verhoogde risiko vir longkanker van MIV-infeksie of van blootstelling aan sigaretrook afkomstig is nie.
5. Omgewingsrisikofaktore
- Stralingsblootstelling: Blootstelling aan straling is 'n risikofaktor vir longkanker. Atoombomstraling, bestralingsterapie, beeldtoetse en radon is bronne van stralingsblootstelling:
- Atoombomstraling: Blootstelling aan straling na 'n atoombomontploffing verhoog die risiko van longkanker.
- Bestralingsterapie: Bestralingsterapie van die borskas kan gebruik word om sekere kankers te behandel, insluitend borskanker en Hodgkin-limfoom. Bestralingsterapie gebruik x-strale, gammastrale of ander tipes bestraling wat die risiko van longkanker kan verhoog. Hoe hoër die dosis bestraling wat ontvang word, hoe hoër die risiko. Die risiko van longkanker na bestralingsterapie is hoër by pasiënte wat rook as by nie-rokers.
- Beeldtoetse: Beeldtoetse, soos CT-skanderings, stel pasiënte bloot aan bestraling. Lae-dosis spiraal-CT-skanderings stel pasiënte bloot aan minder bestraling as hoër-dosis CT-skanderings. In longkanker-sifting kan die gebruik van lae-dosis spiraal-CT-skanderings die skadelike effekte van bestraling verminder.
- Radon: Radon is 'n radioaktiewe gas wat ontstaan uit die afbreek van uraan in rotse en grond. Dit sypel deur die grond op en lek in die lug of watertoevoer. Radon kan huise binnedring deur krake in vloere, mure of die fondasie, en vlakke van radon kan mettertyd opbou.
Studies toon dat hoë vlakke van radongas binne die huis of werkplek die aantal nuwe gevalle van longkanker en die aantal sterftes wat deur longkanker veroorsaak word, verhoog. Die risiko van longkanker is hoër by rokers wat aan radon blootgestel word as by nie-rokers wat daaraan blootgestel word. By mense wat nog nooit gerook het nie, is ongeveer 26% van sterftes wat deur longkanker veroorsaak word, gekoppel aan blootstelling aan radon.
6. Blootstelling aan die werkplek
Studies toon dat blootstelling aan die volgende stowwe die risiko van longkanker verhoog:
- Asbes.
- Arseen.
- Chroom.
- Nikkel.
- Berillium.
- Kadmium.
- Teer en roet.
Hierdie stowwe kan longkanker veroorsaak by mense wat daaraan blootgestel word in die werkplek en nog nooit gerook het nie. Namate die vlak van blootstelling aan hierdie stowwe toeneem, neem die risiko van longkanker ook toe. Die risiko van longkanker is selfs hoër by mense wat daaraan blootgestel word en ook rook.
- Lugbesoedeling: Studies toon dat die lewe in gebiede met hoër vlakke van lugbesoedeling die risiko van longkanker verhoog.
7. Beta-karoteen aanvullings vir swaar rokers
Die neem van beta-karoteen-aanvullings (pille) verhoog die risiko van longkanker, veral by rokers wat een of meer pakkies per dag rook. Die risiko is hoër by rokers wat elke dag ten minste een alkoholiese drankie drink.
Die volgende is beskermende faktore vir longkanker:
1. Nie rook nie
Die beste manier om longkanker te voorkom, is om nie te rook nie.
2. Ophou rook
Rokers kan hul risiko van longkanker verminder deur op te hou. By rokers wat vir longkanker behandel is, verlaag die ophou rook die risiko van nuwe longkankers. Berading, die gebruik van nikotienvervangingsprodukte en antidepressante terapie het rokers gehelp om permanent op te hou.
In 'n persoon wat opgehou rook het, hang die kans om longkanker te voorkom af van hoeveel jare en hoeveel die persoon gerook het, en die tydsduur sedert die ophou rook. Nadat 'n persoon vir 10 jaar opgehou rook het, neem die risiko van longkanker met 30% tot 60% af.
Alhoewel die risiko om aan longkanker te sterf aansienlik verminder kan word deur vir 'n lang tydperk op te hou rook, sal die risiko nooit so laag wees soos die risiko by nie-rokers nie. Daarom is dit belangrik vir jongmense om nie te begin rook nie.
3. Laer blootstelling aan risikofaktore in die werkplek
Wette wat werkers beskerm teen blootstelling aan kankerveroorsakende stowwe, soos asbes, arseen, nikkel en chroom, kan help om hul risiko om longkanker te ontwikkel, te verlaag. Wette wat rook in die werkplek voorkom, help om die risiko van longkanker wat deur tweedehandse rook veroorsaak word, te verlaag.
4. Laer blootstelling aan radon
Die verlaging van radonvlakke kan die risiko van longkanker verlaag, veral onder sigarettrokers. Hoë vlakke van radon in huise kan verminder word deur stappe te doen om radonlekkasie te voorkom, soos om kelders te verseël.
Dit is nie duidelik of die volgende die risiko van longkanker verminder nie:
1. Dieet
Sommige studies toon dat mense wat groot hoeveelhede vrugte of groente eet, 'n laer risiko vir longkanker het as diegene wat min eet. Aangesien rokers egter geneig is om minder gesonde diëte te hê as nie-rokers, is dit moeilik om te weet of die verminderde risiko te wyte is aan 'n gesonde dieet of aan die feit dat hulle nie rook nie.
2. Fisiese aktiwiteit
Sommige studies toon dat mense wat fisies aktief is, 'n laer risiko vir longkanker het as mense wat nie is nie. Aangesien rokers egter geneig is om verskillende vlakke van fisieke aktiwiteit te hê as nie-rokers, is dit moeilik om te weet of fisieke aktiwiteit die risiko van longkanker beïnvloed.
Die volgende verminder nie die risiko van longkanker nie:
1. Beta-karoteen-aanvullings vir nie-rokers
Studies van nie-rokers toon dat die neem van beta-karoteen-aanvullings nie hul risiko vir longkanker verlaag nie.
2. Vitamien E-aanvullings
Studies toon dat die neem van vitamien E-aanvullings nie die risiko van longkanker beïnvloed nie.
Bron:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1
Plasingstyd: 2 Augustus 2023