By geleentheid van Wêreldlongkankerdag (1 Augustus), kom ons kyk na die voorkoming van longkanker.
Vermy risikofaktore en verhoging van beskermende faktore kan help om longkanker te voorkom.
Vermy kankerrisikofaktore kan help om sekere kankers te voorkom.Risikofaktore sluit in rook, oorgewig en om nie genoeg oefening te kry nie.Toenemende beskermende faktore soos om op te hou rook en oefening kan ook help om sommige kankers te voorkom.Praat met jou dokter of ander gesondheidswerker oor hoe jy jou risiko van kanker kan verlaag.
Die volgende is risikofaktore vir longkanker:
1. Sigaret-, sigaar- en pyprook
Tabakrook is die belangrikste risikofaktor vir longkanker.Sigaret-, sigare- en pyprook verhoog almal die risiko van longkanker.Tabakrook veroorsaak ongeveer 9 uit 10 gevalle van longkanker by mans en ongeveer 8 uit 10 gevalle van longkanker by vroue.
Studies het getoon dat rook lae teer of lae nikotien sigarette nie die risiko van longkanker verlaag nie.
Studies toon ook dat die risiko van longkanker as gevolg van die rook van sigarette toeneem met die aantal sigarette wat per dag gerook word en die aantal jare wat gerook word.Mense wat rook het ongeveer 20 keer die risiko van longkanker in vergelyking met diegene wat nie rook nie.
2. Tweedehandse rook
Om aan tweedehandse tabakrook blootgestel te word, is ook 'n risikofaktor vir longkanker.Tweedehandse rook is die rook wat uit 'n brandende sigaret of ander tabakproduk kom, of wat deur rokers uitgeasem word.Mense wat tweedehandse rook inasem, word aan dieselfde kankerveroorsakende middels as rokers blootgestel, hoewel in kleiner hoeveelhede.Inaseming van tweedehandse rook word onwillekeurige of passiewe rook genoem.
3. Familiegeskiedenis
Om 'n familiegeskiedenis van longkanker te hê, is 'n risikofaktor vir longkanker.Mense met 'n familielid wat longkanker gehad het, kan twee keer so geneig wees om longkanker te hê as mense wat nie 'n familielid het wat longkanker gehad het nie.Omdat sigaretrook geneig is om in gesinne te voorkom en familielede aan tweedehandse rook blootgestel word, is dit moeilik om te weet of die verhoogde risiko van longkanker te danke is aan die familiegeskiedenis van longkanker of van blootstelling aan sigaretrook.
4. MIV-infeksie
Om besmet te wees met die menslike immuniteitsgebrekvirus (MIV), die oorsaak van verworwe immuniteitsgebreksindroom (VIGS), word gekoppel aan 'n hoër risiko van longkanker.Mense wat met MIV besmet is, kan meer as twee keer die risiko van longkanker hê as diegene wat nie besmet is nie.Aangesien rookkoerse hoër is by diegene wat met MIV besmet is as in diegene wat nie geïnfekteer is nie, is dit nie duidelik of die verhoogde risiko van longkanker te wyte is aan MIV-infeksie of om aan sigaretrook blootgestel te word nie.
5. Omgewingsrisikofaktore
- Bestralingsblootstelling: Om aan bestraling blootgestel te word is 'n risikofaktor vir longkanker.Atoombombestraling, bestralingsterapie, beeldtoetse en radon is bronne van bestraling:
- Atoombombestraling: Om aan bestraling blootgestel te word na 'n atoombomontploffing verhoog die risiko van longkanker.
- Bestralingsterapie: Bestralingsterapie op die bors kan gebruik word om sekere kankers te behandel, insluitend borskanker en Hodgkin limfoom.Bestralingsterapie gebruik x-strale, gammastrale of ander soorte bestraling wat die risiko van longkanker kan verhoog.Hoe hoër die dosis bestraling wat ontvang word, hoe groter is die risiko.Die risiko van longkanker na bestralingsterapie is hoër by pasiënte wat rook as by nie-rokers.
- Beeldtoetse: Beeldtoetse, soos CT-skanderings, stel pasiënte aan bestraling bloot.Lae-dosis spiraal CT-skanderings stel pasiënte bloot aan minder bestraling as hoër dosis CT-skanderings.In longkanker sifting kan die gebruik van lae-dosis spiraal CT-skanderings die skadelike effekte van bestraling verminder.
- Radon: Radon is 'n radioaktiewe gas wat afkomstig is van die afbreek van uraan in rotse en grond.Dit sypel op deur die grond, en lek in die lug of watertoevoer.Radon kan huise binnedring deur krake in vloere, mure of die fondament, en vlakke van radon kan mettertyd opbou.
Studies toon dat hoë vlakke van radongas binne die huis of werkplek die aantal nuwe gevalle van longkanker en die aantal sterftes wat deur longkanker veroorsaak word, verhoog.Die risiko van longkanker is hoër by rokers wat aan radon blootgestel word as by nie-rokers wat daaraan blootgestel word.By mense wat nog nooit gerook het nie, is ongeveer 26% van sterftes wat deur longkanker veroorsaak word, gekoppel aan blootstelling aan radon.
6. Werkplekblootstelling
Studies toon dat blootstelling aan die volgende stowwe die risiko van longkanker verhoog:
- Asbes.
- Arseen.
- Chroom.
- Nikkel.
- Berillium.
- Kadmium.
- Teer en roet.
Hierdie stowwe kan longkanker veroorsaak by mense wat in die werkplek daaraan blootgestel word en nog nooit gerook het nie.Soos die vlak van blootstelling aan hierdie stowwe toeneem, neem die risiko van longkanker ook toe.Die risiko van longkanker is selfs hoër by mense wat blootgestel word en ook rook.
- Lugbesoedeling: Studies toon dat die lewe in gebiede met hoër vlakke van lugbesoedeling die risiko van longkanker verhoog.
7. Betakaroteenaanvullings by swaar rokers
Die neem van betakaroteenaanvullings (pille) verhoog die risiko van longkanker, veral by rokers wat een of meer pakkies per dag rook.Die risiko is hoër by rokers wat elke dag ten minste een alkoholiese drankie drink.
Die volgende is beskermende faktore vir longkanker:
1. Nie rook nie
Die beste manier om longkanker te voorkom, is om nie te rook nie.
2. Ophou rook
Rokers kan hul risiko van longkanker verminder deur op te hou.By rokers wat vir longkanker behandel is, verlaag ophou rook die risiko van nuwe longkanker.Berading, die gebruik van nikotienvervangingsprodukte en antidepressante terapie het rokers gehelp om vir goed op te hou.
In 'n persoon wat ophou rook het, hang die kans om longkanker te voorkom af van hoeveel jaar en hoeveel die persoon gerook het en die tydsduur sedert hy opgehou het.Nadat 'n persoon vir 10 jaar ophou rook het, verminder die risiko van longkanker met 30% tot 60%.
Alhoewel die risiko om aan longkanker te sterf aansienlik verminder kan word deur op te hou rook vir 'n lang tydperk, sal die risiko nooit so laag wees soos die risiko by nie-rokers nie.Dit is hoekom dit belangrik is vir jongmense om nie te begin rook nie.
3. Laer blootstelling aan werkplekrisikofaktore
Wette wat werkers beskerm teen blootstelling aan kankerveroorsakende stowwe, soos asbes, arseen, nikkel en chroom, kan help om hul risiko om longkanker te ontwikkel, te verlaag.Wette wat rook in die werkplek voorkom, help om die risiko van longkanker wat deur tweedehandse rook veroorsaak word, te verlaag.
4. Laer blootstelling aan radon
Verlaging van radonvlakke kan die risiko van longkanker verlaag, veral onder sigaretrokers.Hoë vlakke van radon in huise kan verminder word deur stappe te neem om radonlekkasie te voorkom, soos om kelders te verseël.
Dit is nie duidelik of die volgende die risiko van longkanker verminder nie:
1. Dieet
Sommige studies toon dat mense wat hoë hoeveelhede vrugte of groente eet, 'n laer risiko vir longkanker het as diegene wat min hoeveelhede eet.Aangesien rokers egter geneig is om minder gesonde diëte te hê as nie-rokers, is dit moeilik om te weet of die verminderde risiko is om 'n gesonde dieet te hê of om nie te rook nie.
2. Fisiese aktiwiteit
Sommige studies toon dat mense wat fisies aktief is 'n laer risiko vir longkanker het as mense wat dit nie is nie.Aangesien rokers egter geneig is om verskillende vlakke van fisieke aktiwiteit te hê as nie-rokers, is dit moeilik om te weet of fisieke aktiwiteit die risiko van longkanker beïnvloed.
Die volgende verminder nie die risiko van longkanker nie:
1. Betakaroteenaanvullings by nie-rokers
Studies van nie-rokers toon dat die neem van betakaroteen-aanvullings nie hul risiko van longkanker verlaag nie.
2. Vitamien E aanvullings
Studies toon dat die neem van vitamien E-aanvullings nie die risiko van longkanker beïnvloed nie.
Bron:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1
Postyd: Aug-02-2023